クリスマスやお誕生日のホームパーティーなど、家族や友人みんなでホールケーキを分け合って食べる機会は多いですよね。
でもたまには、ホールケーキをひとり占めしたい！というときはありませんか？私はあります！(笑)
そんなときに気になるのがカロリーです・・・。気にするなら食べるなよって言われそうですが(;'∀')
この記事では、ショートケーキ・チョコケーキ・チーズケーキをワンホール食べるとカロリーはどのくらいなのかについてご紹介します！
ショートケーキのワンホール4号・5号・6号のカロリー
4号・5号・6号サイズのショートケーキのワンホール分のカロリーです。
季節によりフルーツが変わることがあると思いますが、ここではいちごショートケーキについて紹介しています。
| ショートケーキのサイズ | カロリー |
|---|---|
| 4号（直径12cm） | 1,119kcal |
| 5号（直径15cm） | 1,879kcal |
| 6号（直径18cm） | 2,527kcal |
なかなかのカロリーになりますね(^^;
お店によって生クリームやフルーツの量も変わってきますので、数値はあくまでご参考にしてくださいね。
ちなみに、カットして売られているショートケーキは、1ピースで約356kcalくらいになります。
チョコケーキのワンホール5号・6号のカロリー
5号・6号サイズのチョコケーキのワンホール分のカロリーです。
ここではチョコクリームでデコレーションするタイプについて紹介しています。
| チョコケーキのサイズ | カロリー |
|---|---|
| 5号（直径15cm） | 2,069kcal |
| 6号（直径18cm） | 2,747kcal |
生クリームにチョコレートが合わさることで、さらにカロリーが高くなりますね！
最近では甘さ控えめの大人向けのチョコケーキなどもありますが、基本的にチョコケーキは脂肪分が多くなるため、そのぶんカロリーも高くなってしまうようです。
チーズケーキのワンホール6号のカロリー
一般的なベイクドチーズケーキのワンホール6号のカロリーです。
| チーズケーキのサイズ | カロリー |
|---|---|
| 6号（直径18cm） | 2,520kcal |
チーズケーキというと何となくヘルシーなイメージがありますが、ショートケーキとあまりかわらないのが意外ですね。
生地にクリームチーズや生クリームをたくさん使うため、どうしても高カロリーになってしまうんですね。
ただし、デコレーションケーキに比べて手作りのハードルが低いチーズケーキ。
生クリームの代わりにヨーグルトやお豆腐を使うレシピなどもありますので、工夫次第で手カロリーを抑えることは叶いそうです。
まとめ
ショートケーキ・チョコケーキ・チーズケーキを、それぞれワンホール食べるとカロリーはどのくらいになるのかについてご紹介してきました。
カロリーを見るとちょっとびっくりしてしまいますが、クリスマスやお誕生日などのお祝いのときは特別！
楽しいひとときを過ごしたら、ダイエットは明日からがんばりましょう♪(笑)
